Las espinilleras son obligatorias en el fútbol federado y, sobre todo, imprescindibles para evitar lesiones. Pero hay muchos tipos y no todas se sujetan igual. Te contamos cómo elegir las tuyas y cómo mantenerlas en su sitio.
Tipos de espinilleras
- De insertar (slip-in): ligeras, se meten dentro de la media. Las más usadas por jugadores de campo.
- Con tobillera: añaden protección lateral en el tobillo, ideales para los más pequeños y porteros.
- Mini espinilleras: muy pequeñas y ligeras, buscan máxima libertad (muy de moda en el fútbol profesional).
- Medias con espinillera integrada: el protector va dentro del calcetín; cómodas y sin piezas sueltas.
¿Qué talla elegir?
La espinillera debe cubrir desde un par de dedos por debajo de la rodilla hasta justo encima del tobillo. Suelen guiarse por altura: mira la tabla del fabricante según tus centímetros. Demasiado grande estorba; demasiado pequeña no protege.
Cómo sujetarlas bien
Si no llevan tobillera, necesitarás sujeción: bandas de silicona, mangas o medias porta-espinilleras evitan que se muevan durante el partido. Es la diferencia entre olvidarte de ellas o estar recolocando todo el rato.
Nuestras recomendaciones
- Protección ligera de competición: VENUM Kontact o Nike J CE.
- Mini espinilleras: Cavest ultraligeras (30 g).
- Todo en uno: medias con espinilleras incorporadas.
- Para sujetarlas: banda de silicona Cavest o los Nike Guard Lock Sleeves.
Conclusión
Elige el tipo según tu posición y edad, acierta con la talla y añade una buena sujeción. Mira todas las espinilleras y los sujeta-espinilleras de la tienda.
